Weight Loss Calculator
PÉRDIDA SEGURA: MÁX 1 LB / SEMANA
Peso Actual
Altura
Guía de Peso Ideal
Pequeña
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Mediana
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Grande
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Bases Científicas
- Tasa Metabólica (BMR): Calculada con la Ecuación de Mifflin-St Jeor.
- Multiplicadores de Actividad: Basados en la escala de Harris-Benedict.
- Estrategia de Pérdida: Déficit diario de 500 kcal para perder 1 lb semanalmente.
Peso Meta
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Mantenimiento
0 kcal
Tiempo Estimado
0 sem
Tu Meta Diaria de Calorías
0
kcal
Consumo diario para perder 1 lb / semana.